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Numerose ricerche e statistiche attestano un diffuso problema di sovrappeso e obesità degli adolescenti, il quale si lega da un lato alla mancanza di esercizio fisico e, dall’altro, ad abitudini alimentari sregolate e non qualitative, connesse in genere a una sofferenza psicologica che fa da effetto e da causa, in un circolo vizioso complesso e difficile da interrompere.
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La vicinanza e la forza dell’immedesimazione nei pensieri e nei sentimenti dell’altro, in particolare la capacità di comprenderne problemi e sofferenze, è un’abilità sociale di fondamentale importanza e rappresenta uno degli strumenti di base per una comunicazione interpersonale efficace e positiva.
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Molto acceso, non solo nel nostro paese, il dibattito sulla necessità di vietare l’uso dei cellulari a scuola, divieto che da noi per ora vige, al di là di disposizioni dei singoli istituti, fino alle scuole secondarie di primo grado. Ma questa restrizione ha davvero un impatto positivo sugli studenti.
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La sensazione di sollievo che arriva dopo aver scorso infiniti video su TikTok, immagini su Instagram o dopo aver effettuato shopping compulsivo è simile a quella che produce il grattarsi quando si sente prurito. Un’azione fisica che ha effetti sul cervello, generando un senso di piacere e realizzazione.
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L'adolescenza è un periodo critico dello sviluppo, nel corso del quale anche le convinzioni politiche e gli atteggiamenti ideologici iniziano a prendere forma. Tuttavia gli studi che esaminano questi processi tra gli adolescenti non sono molti.
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Secondo una ricerca di recente pubblicazione, svolta in ambito europeo, più della metà dei giovani ventenni presenta comportamenti e abitudini alimentari anomali, o perché scelgono un regime dietetico troppo restrittivo o perché seguono impulsi emotivi che li spinge a mangiare in modo incontrollato.
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Genitori, insegnanti, educatori, possono restare sorpresi dalla capacità di tanti ragazzi di entrare in sintonia con i compagni, chiedendosi come si formi, da dove arrivi questo dono a prima vista tanto naturale e istintivo, che sembra esistere soprattutto nel mondo degli adolescenti.
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Un senso di solitudine e di isolamento è quello che molti adolescenti e giovani adulti stanno vivendo in questo periodo, un malessere allo stesso tempo in contraddizione e conseguenza di un mondo sempre più iperconnesso e in trasformazione.
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Nuove ricerche dimostrano che una ridotta risposta neurale al ricevere ricompense negli adolescenti predice il primo insorgere di sintomi depressivi, ma non di stati mentali più gravi quali ansia o pulsioni autodistruttive.
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L'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda ai giovani di non trascorrere più di due o tre ore al giorno in attività sedentarie. Tuttavia, gli adolescenti di tutto il mondo spendono in media dalle 8 alle 10 ore al giorno in attività che non comportano movimento come guardare la televisione, usare dispositivi elettronici, giocare ai videogiochi e, per i più grandi, guidare veicoli a motore.
